Les massages ayurvédiques proposés

• Massage ayurvédique du dos

• Massage ayurvédique dos / jambes

• Massage Abhyanga (massage ayurvédique du corps complet)

• Massage Sarasvati (massage ayurvédique du ventre)

Bienfaits du massage ayurvédique

Le massage ayurvédique bien-être agit à la fois sur le corps et l’esprit. Il permet notamment de :

• détendre les tensions musculaires et nerveuses

• réduire le stress et l’anxiété

• améliorer la qualité du sommeil

• stimuler la circulation sanguine et lymphatique

• favoriser l’élimination des toxines

• assouplir la colonne vertébrale et améliorer la posture

• apaiser le système nerveux

• renforcer la vitalité et l’énergie globale

• soutenir le système immunitaire

Les séances de massage ayurvédique procurent une sensation durable de calme, d’équilibre et de bien-être.

Massage ayurvédique du dos ou dos / jambes – 1h

Ce massage ayurvédique du dos est réalisé à l’huile chaude par des mouvements glissés, des pressions et des manœuvres plus profondes si nécessaire.

Dans la tradition ayurvédique, la colonne vertébrale est appelée « l’arbre de vie », car elle joue un rôle central dans l’équilibre du système nerveux. Les zones lombaires, dorsales et cervicales, fortement sollicitées au quotidien, sont massées en profondeur afin de soulager les tensions et favoriser la détente.

Ce massage est particulièrement recommandé aux personnes souffrant de maux de dos, de raideurs musculaires ou de stress chronique.

Massage Abhyanga – Massage ayurvédique du corps complet – 1h

L’Abhyanga est un massage ayurvédique complet, pratiqué sur l’ensemble du corps avec de l’huile de sésame tiède. Il est reconnu pour ses effets régénérants et apaisants.

Ce massage suit la circulation de l’énergie vitale et stimule :

• les chakras (centres énergétiques),

• les doshas (Vata, Pitta, Kapha),

afin de rééquilibrer l’organisme et favoriser une détente profonde.
Il est idéal pour les personnes stressées, nerveuses, fatiguées ou en surcharge mentale.

Massage Sarasvati – Massage ayurvédique du ventre – 45 min

Le massage Sarasvati est un massage doux et profond du ventre, zone clé des émotions et du stress.

Grâce à des mouvements lents et enveloppants, il permet de :

• relâcher les tensions ventrales,

• calmer l’anxiété et les angoisses,

• améliorer la digestion,

• soutenir la détoxification (foie, estomac),

• apporter une profonde détente émotionnelle.

Ce massage est particulièrement bénéfique en cas de stress émotionnel, fatigue mentale ou troubles digestifs liés au stress.

Déroulement d’une séance de massage ayurvédique

Chaque séance débute par un temps d’échange, afin de vérifier que votre état de santé est compatible avec la pratique de ce massage bien-être.

Le massage se déroule sur table. Vous portez des sous-vêtements et les zones non massées sont couvertes d’une serviette.
J’utilise différentes techniques ayurvédiques : effleurages, pétrissages, frictions et pressions sur les points énergétiques, le long des méridiens du corps, avec de l’huile de sésame tiède.