Massage Suédois – Massage tonique et relaxant

Le massage suédois est un massage bien-être dynamique, particulièrement recommandé pour les sportifs et les personnes actives. Réalisé avec de l’huile de sésame tiède, il permet de relâcher les tensions musculaires, de détendre le corps et l’esprit, et de favoriser la récupération après l’effort.

Cette technique de massage consiste en un enchaînement de mouvements spécifiques : pétrissages, effleurages, frictions et pressions sur les points musculaires et les articulations. Elle stimule la circulation sanguine et lymphatique, améliore l’oxygénation des tissus et favorise l’élimination des toxines.

Bienfaits du massage suédois

Le massage suédois offre de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit :

• Relaxation profonde : détend les muscles et apaise l’esprit

• Réduction du stress et de l’anxiété

• Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique

• Prévention et soulagement des tensions musculaires

• Favorise la récupération après le sport

• Harmonisation des tensions corporelles

• Stimulation des fonctions d’autorégulation et du pouvoir d’autoguérison du corps

Il est particulièrement indiqué pour les personnes stressées, sujettes à l’anxiété, avec des troubles du sommeil, ou les sportifs souhaitant optimiser leur récupération musculaire.

Déroulement d’une séance de massage suédois

Chaque séance commence par un temps d’échange entre le praticien et le client pour vérifier que votre état de santé est compatible avec le massage bien-être.

Le massage se pratique sur table. Le client porte ses sous-vêtements et est recouvert d’une serviette sur les zones non massées.

Pendant la séance, différents mouvements sont utilisés :
effleurages, pétrissages, frictions et pressions sur les points d’acupression, réalisés le long des méridiens musculaires pour favoriser la détente et la circulation.

L’huile de sésame tiède est utilisée pour fluidifier les mouvements et optimiser la relaxation.

Après le massage

Après un massage suédois, il est conseillé de :

• Boire beaucoup d’eau pour faciliter l’élimination des toxines

• Privilégier des activités douces et relaxantes

• Éviter le stress ou les efforts intenses immédiatement après la séance

Pour profiter pleinement de l’expérience, le massage à domicile offre un cadre idéal, calme et propice au lâcher-prise.

Contre-indications

Le massage suédois est non thérapeutique et ne remplace pas un suivi médical. Il est déconseillé en cas de :

• Grossesse

• Problèmes cardiovasculaires

• Cancer en phase de traitement

• Diabète (avis médical recommandé)

• Etat fébrile

En cas de doute, n’hésitez pas à me contacter avant la séance.

Politique d’annulation

Pour annuler ou reprogrammer une séance, merci de prévenir au moins 3 jours à l’avance.