Né dans les années 1970 en Californie (au cœur des mouvements de développement personnel), le massage californien est souvent surnommé « le massage du lâcher-prise ». C’est la technique de relaxation psychocorporelle par excellence.

Les principaux bienfaits

Comme l’illustre le visuel ci-dessus, ce soin est particulièrement recommandé pour :

• Réduire l’anxiété et le stress : En ralentissant le rythme cardiaque, il aide à vider l’esprit (idéal en période de grande fatigue mentale).

• Améliorer le sommeil : Une séance en fin de journée prépare parfaitement le corps à une nuit réparatrice.

• Soulager les tensions nerveuses : Utile pour les personnes souffrant de douleurs chroniques liées au stress (dos noué, sensation d’oppression).

• Se réapproprier son corps : Il est très apprécié après un changement physique important (période post-convalescence, perte de poids importante ou post-grossesse).

Si vous avez besoin de déconnecter complètement et de chasser les tensions nerveuses accumulées, c’est le type de soin qu’il vous faut réserver

Comment se déroule la séance ?

La gestuelle se caractérise par de longs mouvements fluides, continus et enveloppants. Le praticien utilise des huiles de massage pour que les mains glissent sans friction sur l’ensemble du corps (des pieds à la tête).

Le rythme est volontairement lent. Contrairement au massage suédois qui cible la structure musculaire en profondeur, le californien mise sur l’éveil des récepteurs sensoriels de la peau pour apaiser le système nerveux.

Après le massage

Après un massage suédois, il est conseillé de :

• Boire beaucoup d’eau pour faciliter l’élimination des toxines

• Privilégier des activités douces et relaxantes

• Éviter le stress ou les efforts intenses immédiatement après la séance

Pour profiter pleinement de l’expérience, le massage à domicile offre un cadre idéal, calme et propice au lâcher-prise.

Contre-indications

Le massage suédois est non thérapeutique et ne remplace pas un suivi médical. Il est déconseillé en cas de :

• Grossesse

• Problèmes cardiovasculaires

• Cancer en phase de traitement

• Diabète (avis médical recommandé)

• Etat fébrile

En cas de doute, n’hésitez pas à me contacter avant la séance.

Politique d’annulation

Pour annuler ou reprogrammer une séance, merci de prévenir au moins 3 jours à l’avance.